Bindungsorientierte Online-Paartherapie

Mit einem Klick auf das Buch könnt ihr einen Blick in das Paartherapie-Mitmach-Buch werfen und euch die ersten Seiten herunterladen.

Streit kann laut oder leise sein: Ob als heftiger Sturm aus verletzenden Worten oder als stiller Rückzug – andauernder Streit zu Hause belastet Paare und auch die Kinder.

Viele Paare in meiner (Online-) Praxis berichten von ähnlichen Erfahrungen. 

Vielleicht kennt ihr das auch?

Ihr seid zusammen, fühlt euch aber einsam. Ihr findet keine Lösungen, stattdessen Vorwürfe - wegen der Kinder, der Verteilung von Aufgaben oder der Enttäuschungen aus den letzten Jahren. Die Energie, die ihr dringend an anderer Stelle bräuchtet, verpufft im Streit. Ihr habt Sorge, dass der Streit die Kinder belastet, und vielleicht fragt ihr euch, wie ihr ihnen erklären könnt, was eigentlich los ist. Ihr wollt euren Kindern ein liebevolles Miteinander vorleben. Der Gedanke an eine Paartherapie ist da, scheint angesichts des vollen Alltags aber kaum umsetzbar.

Für diese Herausforderungen habe ich eine spezielle Form der Paartherapie entwickelt. Sie kombiniert Paartherapie, psychologische Familienforschung und moderne Möglichkeiten in der Therapie.

Verbindung ist wie ein unsichtbares Band, das euch als Paar zusammenhält, selbst wenn der Alltag euch manchmal überwältigt. Sie kann eure Fähigkeit stärken, Lösungen zu finden, anstatt euch in Streit zu verlieren. Wenn ihr euch verbunden fühlt, gelingt es eher, dass ihr den Alltag nicht nur bewältigen, sondern auch miteinander lachen könnt - in einem Zuhause, in dem sich auch eure Kinder wohlfühlen.

Bei mir seid ihr richtig, wenn ihr wieder miteinander in Verbindung kommen und darüber hinaus die wunderbare Chance ergreifen wollt, eure Kinder auf eine wunderbare Reise mitzunehmen.

1. Bindungsorientierte Paartherapie

Mein Ansatz ist klar darauf ausgerichtet, eine sichere, vertrauensvolle Bindung zwischen euch als Paar (wieder-)herzustellen – eine Basis, die ermöglicht, dass ihr euch miteinander wohlfühlt, der gemeinsame Alltag Spaß macht und ihr Lösungen findet, wenn Probleme auftauchen.

2. Eure Kinder lernen mit - ohne direkte Teilnahme an den Gesprächen

Die paartherapeutischen Gespräche sind ausschließlich für euch als Paar bestimmt. Gleichzeitig geht es nicht nur um euch, sondern auch darum, wie eure Kinder von eurer Entwicklung profitieren können. Ohne direkt an den Terminen teilzunehmen, lernen sie durch und mit euch, was eine liebevolle und sichere Beziehung ausmacht.

3. Das Herzstück der Paartherapie: das speziell für Familien entwickelte "Paartherapie-Mitmach-Buch"

Kapitel für euch als Paar helfen, unsere Gesprächstermine vor- und nachzubereiten. Mit dem Buch wisst ihr stets wo ihr steht und wie ihr euren Weg von zu Hause aus unterstützen könnt - in alltagsgerechten kleinen Häppchen.

Die „Kinderseiten“ zeigen euch, was ihr mit euren Kindern teilen könnt, um sie zu entlasten und in ihrer emotionalen Entwicklung zu stärken. So erfahren die Kinder beispielsweise, warum ihr zur Paartherapie geht und was sie tun können, wenn Streit in der Familie ihnen Kummer bereitet. Die Kinderseiten helfen ihnen, ihre eigene Geschichte zu verstehen, eine positive Identität zu entwickeln und ihre Beziehungsfähigkeit zu stärken.

4. Integrierte Unterstützung:

Ich weiß, wie schwer es ist, im Familienalltag Termine zu planen. Deshalb sind die Gespräche mit Bedacht geplant und werden durch digitale sowie analoge Therapieelemente gestützt (z.B. kurze Filmausschnitte und meine psychologischen Kinderbücher). Diese sind flexibel in den Alltag integrierbar. Das „Paartherapie-Mitmach-Buch“ bringt alles zusammen. Ich bin nicht nur in den Gesprächen für euch da, sondern auch zwischen den Terminen. Bei Fragen oder Unsicherheiten könnt ihr mich jederzeit per E-Mail erreichen. So könnt ihr trotz vollen Terminkalenders und Kinderbetreuung eine komplette Therapie durchlaufen.

Online-Paartherapie bietet Eltern einige Vorteile:

• Flexibel und zeitsparend: Keine Anfahrtszeiten, einfache Terminplanung, Vor- und Nachbereitung sowie Vertiefung der Gespräche von zu Hause aus
• Familienfreundlich: Ihr könnt in der Nähe der Kinder bleiben und Termine in euren beruflichen Alltag einbauen
• Vertraute Umgebung: Viele von uns fühlen sich zu Hause am sichersten, wenn wir uns "aufs offene Meer" wagen.
• Erreichbarkeit: Ich stehe euch auch zwischen den Gesprächen per E-Mail zur Seite - wenn Fragen auftauchen oder, wenn ihr feststeckt.

In meiner Praxis für (Online-) Paartherapie beginnt jede Reise mit einem umfassenden Ersttermin - eurem persönlichen Beziehungs-Check-up. Im Ersttermin nehmen wir uns Zeit, eure Situation genau zu betrachten und einander kennenzulernen. Die Basis des Ersttermins ist ein ausführlicher Fragebogen, den ich speziell für Elternpaare entwickelt habe. Dies ermöglicht mir eine fundierte Arbeitsweise und Einschätzung. Wenn es für beide Seiten passt, gehen wir in der tiefergehende Online-Paartherapie miteinander weiter. 

Eine Paartherapie in meiner Praxis dauert in der Regel mehrere Monate (ca. sechs) und umfasst drei Phasen, die ihr gemeinsam mit mir und mithilfe des Paartherapie-Mitmach-Buches durchlauft - Schritt für Schritt. Dabei führen wir insgesamt sieben individuelle Gespräche (jeweils 90 Minuten) und ihr investiert 1 - 2 Stunden pro Woche für Vor- und Nachbereitung sowie der Vertiefung mit dem Paartherapie-Mitmach-Buch. Diese Kombination aus eurem Arbeiten zu Hause und gezielten Gesprächen ermöglicht es euch, einen Teil des therapeutischen Prozesses flexibel in euren Alltag zu integrieren. Gleichzeitig sorgt genau diese Struktur dafür, dass ihr eure Kinder auf eurem Weg als Paar mitnehmt – ganz ohne, dass sie an den Terminen teilnehmen.

Meine bindungsorientierte Online-Paartherapie zielt auf nachhaltige Veränderungen. Paare stolpern oft über unbearbeitete Verletzungen - und jede*r bringt seine eigene Geschichte ein. Elternpaare haben zusätzlich die Bedürfnisse der Kinder und viele Aufgaben zu berücksichtigen. Gemeinsam gehen wir in die Tiefe, um ausgehend von euren Ressourcen langfristige Veränderungen zu erreichen. Es geht nicht darum, punktuell Brände zu löschen, sondern euch zu befähigen, zukünftig mit allen Herausforderungen in eurem Paar- und Familienleben miteinander sicher umzugehen.

Deshalb umfasst die Paartherapie drei Phasen und dauert mehrere Monate – für eine starke, nachhaltige Verbindung.

Ich lade euch Schritt-für-Schritt dazu ein, an folgenden Punkten zu arbeiten:

• Ihr werdet die Stärken eurer Partnerschaft entdecken.
• Ihr werdet euer Streitmuster beschreiben können und sehen, worum es euch im Streit eigentlich geht. 
• Ihr lernt eure Trigger und wunden Punkte kennen und sie so anzusprechen, dass sie euch verbinden, statt voneinander entfernen. 
• Ihr entwickelt Strategien, die euch Halt geben, wenn das Leben stürmisch wird ("Beziehungsanker").
• Ihr erarbeitet, wie ihr nach kleinen und großen Verletzungen wieder Vertrauen aufbauen könnt – auf eine Weise, die für euch stimmig ist.
• Ihr erfahrt, wie ihr mit euren Kindern klar und feinfühlig über das Leben und die Herausforderungen in eurer Beziehung sprechen könnt.
• Ihr habt die Möglichkeit, euren Kindern dabei zu helfen, ein Stück ihrer eigenen Geschichte spielerisch zu verstehen und zu integrieren.
• Ihr könnt lernen, Schuldgefühle gegenüber den Kindern loszulassen und als Eltern mehr zusammenzufinden.
• Nach Abschluss der Paartherapie werdet ihr ein persönlich gestaltetes Therapiebuch in den Händen halten, das nicht nur eure Liebe trägt, sondern auch eure Kinder.

Eure Investition für jeden Schritt, den wir gemeinsam gehen: 249 Euro.

In meiner Paartherapie biete ich ganz bewusst nicht nur punktuelle Einzeltermine an, sondern eine kontinuierliche, bindungsorientierte Begleitung, die eure Beziehung von Grund auf stärkt. Gemeinsam arbeiten wir an eurer Verbindung, damit ihr die Fähigkeiten entwickelt, Konflikte selbstständig zu lösen und eure Partnerschaft langfristig zu vertiefen. Für diesen Prozess nutzen wir das Paartherapie-Mitmach-Buch sowie verschiedene, analoge und digitale Therapiemethoden – für eine tiefgreifende und dauerhafte Veränderung eures Paar- und Familienalltags.

Die gesamte Paartherapie gliedert sich in drei Phasen mit insgesamt 12 Schritten. Ihr könnt euch jederzeit entscheiden, die Paartherapie nicht für eine weitere Phase fortzuführen oder zu pausieren. Ihr könnt den Prozess in eurem eigenen Tempo gestalten.

Eine ausführliche Auflistung zu den Zahlungsmodalitäten und Zahlungsmöglichkeiten erhaltet ihr mit den vorbereitenden Unterlagen zum Ersttermin oder fragt gerne jederzeit bei mir nach.

Bitte beachtet: Paartherapie ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen. Paare tragen die Kosten selbst.

Meldet euch gerne für einen Ersttermin. Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt. 

Damit ihr euch in der Paartherapie öffnen könnt, ist es wichtig, dass ihr euch mit mir und meiner Arbeitsweise wohlfühlt. Nehmt euch Zeit, das in Ruhe zu prüfen – seht euch in aller Ruhe auf meiner Website um oder nutzt gerne meine Checkliste. Sie gibt euch weitere Einblicke in meine Arbeit.