Online und in Darmstadt
Paartherapie und Paarberatung für Eltern
Wenn ihr euch in herausfordernden Zeiten des Familienlebens verloren habt, begleite ich euch als Psychologin und Paartherapeutin dabei, wieder zueinanderzufinden – und euer zu Hause zu einem sicheren Hafen für alle zu machen.
Bindungsbasierte Paartherapie für Eltern (BPE)
Eure Beziehung darf ein Ort sein, an dem ihr euch nah seid und gleichzeitig ganz ihr selbst sein könnt – in der eure Kinder einfach Kind sein dürfen und schwierige Erfahrungen die ganze Familie stärken.
Miteinander Ruhe finden, lachen und staunen und den Kindern zeigen, wie Partnerschaft gelingen kann.
In meiner Familien-Paartherapie unterstütze ich Eltern in Mehrfachbelastung. Denn gerade wenn die Tage mehr Wellengang haben, zeigt sich, wie Familien wachsen können und was für sie wirklich zählt.
Das Ausmaß an Glück in unserem Leben hängt im Wesentlichen von der Qualität unserer Beziehungen ab.
– Esther Perel (sinngemäß übersetzt)
Wann ist Paartherapie für Eltern sinnvoll?
Paartherapie für Eltern macht Sinn – überall dort, wo Partnerschaft und Familienleben miteinander verwoben sind.
- Wenn ihr euch einsam miteinander fühlt oder ein Auseinandersegeln im Alltag spürt.
- Bei Streit – auch vor den Kindern.
- Bei Kommunikationsproblemen.
- Wenn ihr euch im Alltag in die Quere kommt – wegen der Kinder oder der Aufgabenverteilung.
- Bei unerfülltem Kinderwunsch oder nach belastender Kinderwunschzeit.
- Bei Krisen nach der Geburt oder um eure Beziehung nach der Geburt zu stabilisieren.
- Wenn ihr ein Frühchen ins Leben begleitet.
- Bei besonderen Herausforderungen im Familienalltag, z. B. mit einem High-Need-Baby oder bei Diagnosen wie ADHS, Autismus, Long Covid oder chronischen Krankheiten.
- Bei der Frage: zweites Kind – ja oder nein.
- Wenn eigene Kindheitserfahrungen eure Beziehung belasten.
- Bei Trauer, z. B. um ein Sternenkind.
- Wenn Kinder ihre eigenen Wege gehen („Empty Nest Syndrom“).
- Oder wenn ihr den Wunsch habt, euren Kurs bewusst zu korrigieren, bevor größere Verletzungen entstehen.
Bindungsbasierte Paartherapie für Eltern (BPE) kann dabei helfen, Wege zu finden für …
Verständnis & Orientierung
Wir übersetzen eure Gefühle und Bedürfnisse, damit ihr darüber sprechen könnt.
Nähe, die atmen lässt
Verbundenheit spüren, ohne euch zu verbiegen.
Rückenwind statt Rechthaben
Neue Lösungen bei Streit und Konflikten.
Leichtigkeit
Indem ihr das Schwere miteinander teilt.
Worte für schwierige Erfahrungen
Vergangenes verarbeiten, die Zukunft neu ausrichten, das Wir-Gefühl der Familie stärken.
Wertschätzung
Für euren Weg als Paar und als Familie.
Liebe wächst in den kleinen Momenten. Dort, wo Menschen abends gemeinsam zur Ruhe kommen, einander ansehen und spüren: Wir stehen Seite an Seite. Und wo Kinder sicher sind: Hier ist unser Hafen – heute und morgen.
Julia Schneider – Paartherapeutin für Eltern deutschlandweit
Ich glaube daran, dass Familie ein Ort sein kann, an dem sich Eltern und Kinder gleichermaßen sicher, gesehen und willkommen fühlen.
Ich begleite euch dabei, einander mit neuen Augen zu sehen und euren Weg zu verstehen, auch dort, wo es schwierig geworden ist. Ich bin Diplom-Psychologin mit systemischer Ausbildung sowie Weiterbildungen in emotionsfokussierter, körperorientierter und traumatherapeutischer Arbeit.
So begleite ich in der Paartherapie für Eltern
Ich begleite Eltern mit Babys, Kleinkindern, Schulkindern und erwachsenen Kindern gerne auch online und ortsunabhängig. Eure Kinder profitieren, ohne dass sie an den Gesprächen teilnehmen.
Wenn wir einen sicheren Hafen haben, kann Schweres leichter werden. Was bisher unausgesprochen geblieben ist, darf einen Platz bekommen. Worte können Brücken bauen. Sie geben Erfahrungen Sinn und Struktur und helfen Kindern wie Erwachsenen, sich selbst und einander besser zu verstehen.
Mein Ansatz in der bindungsbasierten Paartherapie für Eltern (BPE) beruht auf meinem H.A.L.T.-Modell, entwickelt auf Basis psychologischer Forschung und langjähriger therapeutischer Praxis. Die vier Elemente greifen ineinander und begleiten euch durch den gesamten Prozess:
H
Haltung entwickeln
Wenn die Welt wackelt, kann eine Haltung von Neugier, Mitgefühl und realistischer Zuversicht zum inneren Anker werden. Gemeinsam entwickeln wir eine beziehungsstärkende Haltung, die euch auch in herausfordernden Momenten Orientierung gibt.
A
Anerkennen & Annehmen
Gemeinsam schauen wir auf das, was euch geprägt hat und wie es eure Beziehung heute beeinflusst. So könnt ihr euch selbst und eure Beziehung besser verstehen und lernen, Gefühle und Bedürfnisse in Worte zu fassen.
L
Langsam werden und Verbindung vertiefen
Im Leben geht vieles schnell. Indem wir langsamer werden, entsteht die Möglichkeit, Muster zu erkennen und wahrzunehmen, was darunter verborgen liegt: Sehnsucht, Verletzlichkeit und Stärken. Verletzungen können behutsam angeschaut werden, und Verbindung kann wachsen.
T
Teilen, was eure Kinder stärkt
Kinder spüren, was in der Familie passiert, auch wenn nicht darüber gesprochen wird. Gemeinsam überlegen wir, welche Erfahrungen Teil eurer Familiengeschichte werden dürfen. Wir finden Worte, die eure Kinder entlasten und ihnen Sicherheit geben: „Wir achten aufeinander. Gemeinsam meistern wir auch schwierige Zeiten.“
Eine gemeinsame Geschichte entwickeln
Die Worte, die Eltern und Kinder über ihre Familie hören, prägen, wie sie sich fühlen und auf sich selbst blicken. Vielleicht liegt darin der Kern meiner Arbeit: wir finden Worte für das, was euch bewegt . So, dass ihr euch als Paar wieder begegnet und eure Kinder spüren: Ich bin willkommen, ich bin sicher.
Daraus kann eine Familiengeschichte entstehen, die euch stärkt und ein leises Staunen über euer Potenzial weckt, als Paar und als Familie. Diese Form der Bindungssprache verbindet meine therapeutische Arbeit mit meiner Erfahrung als Autorin.
So viel getragen. So viel geschafft. Manchmal wird die Liebe auf dem Weg leiser, das Wir-Gefühl schrumpft. Und doch ist da noch etwas: der Wunsch, euch wiederzufinden – als Paar und als Familie. Hier begleite ich.
Häufige Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um bindungsbasierte Paartherapie für Eltern (BPE).
Warum kann eine spezielle bindungsbasierte Paartherapie für Eltern hilfreich sein?
Der Alltag als Familie ist stets eine abenteuerliche Reise – manchmal sonnig, manchmal stürmisch. Zwischen Nähe und Distanz, müde und wach, schrecklich und schön, zwischen „zu viel“ und „zu wenig“ suchen Eltern ständig nach einem neuen Gleichgewicht. Gerade dann wirkt die Paar-Bindung wie ein innerer Kompass. Doch dieser Kompass kann im Trubel des Familienlebens aus dem Blick geraten. Bindungsbasierte Paartherapie kann Eltern helfen, ihn wiederzufinden. Unsere Kinder beobachten uns Tag für Tag. Wie wir Nähe gestalten, lachen, weinen, streiten, uns versöhnen. Unsere Art, miteinander umzugehen, prägt ihre innere Welt. Das macht Paartherapie für Eltern zu einer Chance für die ganze Familie.
Wie läuft die bindungsbasierte Paartherapie für Eltern (BPE) ab?
Eure Reise beginnt mit einem ausführlichen Erstgespräch (90 Min.). Basis ist ein speziell für Eltern entwickelter Fragebogen, den ihr zuvor ausfüllt und ich paar- und familienpsychologisch auswerte. Die weiteren Termine gestalten wir individuell abgestimmt auf eure Situation. Jeder Termin bietet 90 Minuten Raum für eure beider Sichtweisen; Kosten: 249 Euro. Termine werktags vormittags und samstags ganztägig. Auf Wunsch erhaltet ihr das Paartherapie-Begleitpaket mit Materialien zur Vertiefung eurer Paartherapie und zur Stärkung eurer Kinder.
Wie können Kinder von der Paartherapie ihrer Eltern profitieren?
Kinder spüren sehr fein, wie es ihren Eltern miteinander geht. Wenn sich das Miteinander in der Partnerschaft verbessert, können Kinder in vielfältiger Weise profitieren. Sie gewinnen häufig an emotionaler Sicherheit, erleben respektvolleres Konfliktverhalten und spüren im Alltag mehr Leichtigkeit und Verlässlichkeit. Als Paartherapeutin mit Blick auf die ganze Familie helfe ich Paaren dabei, Worte für ihre Kinder zu finden. Für Orientierung statt Grübeln und Verbindung statt Unsicherheit.
Sollen wir unseren Kindern sagen, wenn wir eine Paartherapie machen?
Viele Eltern fragen sich, ob sie ihren Kindern von ihrer Paartherapie erzählen sollten. Meine Antwort lautet: Ja – meist macht es Sinn, denn so lernen sie: es ist ganz normal, wenn Paare vor Herausforderungen stehen – und Hilfe zu suchen ist Stärke. Eltern dürfen ihren Kindern mit altersgerechten Worten erklären, was Paartherapie ist. Als Paartherapeutin bin ich wie eine Liebeskapitänin, die Paaren hilft, durch stürmische Zeiten zu segeln, damit zu Hause wieder ein sicherer Hafen für alle entstehen kann.
Kann man eine Paartherapie auch alleine machen?
Manchmal sind gemeinsame Termine nicht möglich, zum Beispiel wenn keine Kinderbetreuung da ist – oder wenn eine Beziehungsperson (noch) nicht bereit ist. Dann kann ein Einzelsetting ein wertvoller erster Schritt sein.
Ist bindungsbasierte Paartherapie für Eltern (BPE) online möglich?
Ja. Online-Paartherapie ist besonders hilfreich, wenn ihr wenig Zeit habt, keine Kinderbetreuung organisieren könnt, weite Wege vermeiden möchtet oder euch an unterschiedlichen Orten aufhaltet. Online-Termine sind in meiner Praxis deutschlandweit und international per Video möglich.
Ist es irgendwann zu spät für Paartherapie und Beziehungsberatung?
Auch nach vielen Jahren ist Veränderung möglich. Paartherapie braucht Bereitschaft, sich noch einmal emotional aufeinander einzulassen. Es kann zu spät sein, wenn eine Person in der Beziehung die Tür zum Herzen bereits geschlossen hat – oder wenn die Entscheidung zur Trennung bereits gefallen ist. Dann kann Paartherapie eher als Trennungsbegleitung dienen und helfen, einen respektvollen Abschluss zu gestalten. Besonders bei gemeinsamen Kindern ist das oft ein sehr wichtiger Schritt.
Können Eltern auch nach Trennung und Scheidung bindungsorientierte Paartherapie für Eltern (BPE) nutzen?
Manche Paare kommen nicht, um zusammenzubleiben, sondern um einen guten Weg als Eltern zu finden. Gerade nach einer Trennung oder Scheidung bleiben viele Fragen offen: Wie können wir miteinander in Kontakt bleiben, ohne uns zu verletzen? Was brauchen unsere Kinder jetzt wirklich? Meine Begleitung kann euch dabei unterstützen, einen gemeinsamen Weg als Eltern zu entwickeln, auch wenn ihr als Liebespaar getrennte Wege geht.