Der folgende Ablauf zeigt euch, wie wir gemeinsam daran arbeiten, eure Verbindung als Paar und Familie zu stärken. Jeder Weg in meiner Praxis beginnt mit einem ausführlichen Erstgespräch, online oder vor Ort in Darmstadt.
Manchmal beginnt eine neue Richtung mit einem kleinen Moment von Mut.
1. Fragebogen – vorbereitet starten
Bevor wir uns begegnen, füllt ihr meinen speziell für Elternpaare entwickelten Fragebogen aus. Damit könnt ihr euch in Ruhe auf den Ersttermin einstimmen. Ich werte eure Antworten aus, sodass ich eure Situation im Ersttermin bereits kenne. So kann ich euch von Anfang an mit Sorgfalt begleiten.
2. Ersttermin – Orientierung und erste Klarheit
Der Ersttermin ist mehr als ein Kennenlernen. Wir klären euer Anliegen, schauen auf eure Stärken und Herausforderungen als Paar und Familie. Wir beleuchten, warum ihr euch immer wieder im Kreis dreht und was einem unbeschwerten Familienalltag im Weg steht.
Grundsätzlich gilt: Wenn ich den Eindruck habe, dass etwas anderes als eine Paartherapie bei mir für euch hilfreicher wäre, sage ich euch das offen und zeige euch entsprechende Möglichkeiten auf.
Manchen Paaren reicht ein erster Termin. Meist ist er der Beginn einer vertiefenden Begleitung.
3. Termine individuell abgestimmt: Euer Prozess für Verbindung
Jede Paartherapie ist individuell und gleichzeitig gibt es bewährte Schritte, die euch helfen können, einander besser zu verstehen und zu erreichen.
Wir schauen auf euren Alltag und auf das, was unter der Oberfläche wirkt. Ich unterstütze euch dabei auszudrücken, was euch bewegt. So können Nähe, Verständnis und euer Wir-Gefühl Schritt für Schritt wachsen.
Ihr erhaltet von mir im Anschluss an einen Termin auch Rückmeldungen zu wichtigen Zusammenhängen oder weiterführende Impulse. So könnt ihr zwischen den Sitzungen an dem anknüpfen, was wir gemeinsam erarbeitet haben, und Schritt für Schritt Veränderungen in euren Alltag bringen.
4. Meine Zusammenfassung, eure Geschichte
Nach einigen Sitzungen (oft nach 7-8 Terminen) formuliere ich für euch eine einfühlsame Zusammenfassung eures gemeinsamen Weges.
Darin wird sichtbar: was ihr erlebt habt, was euch geprägt hat, welche Muster wirken, was ihr in der Paartherapie bereits geschafft habt. Ich fasse eure Erfahrungen so zusammen, dass ihr euch selbst und eure Beziehung besser versteht – und euren Kindern Zugehörigkeit vermitteln könnt. Ihr müsst dafür nichts vorbereiten.
Viele Paare sagen an diesem Punkt: „Jetzt ergibt alles neuen Sinn.“
Meine Worte bleiben euch, ich lasse sie euch zukommen – als Orientierung, als Erinnerung und als Grundlage für euren weiteren Weg als Paar und Familie. Aus einzelnen Erfahrungen wird eine Familiengeschichte. Aus Unsicherheit entsteht Orientierung.
5. Weitergehen – Verbindung vertiefen
Nach dieser Phase entscheidet ihr, wie es für euch weitergeht. Manche Paare gehen ihren Weg allein weiter. Andere nutzen meine Begleitung, um ihre Beziehung weiter zu vertiefen. Beides ist möglich.
6. Wiederkommen – wenn ihr Unterstützung braucht
Viele Paare kommen auch über längere Zeiträume hinweg immer wieder zu mir zurück – um innezuhalten, neue Lebensphasen zu sortieren und sich als Paar bewusst zuzuwenden. Ich begleite euch punktuell oder langfristig, wie es für euch stimmig ist.
Ersttermin Bindungsbasierte Paartherapie für Eltern (BPE)
Der Ersttermin kann ein erster Schritt sein, um die Segel neu zu setzen:
90-minütiger Termin (online oder in meiner Praxis in Darmstadt), basierend auf euren Antworten in einem speziell entwickelten psychologischen Fragebogen für Paare mit Kindern
Schreibt mir gerne eine kurze E-Mail. Ich sende euch dann meinen digitalen Kalender zu, über den ihr euren Termin ganz einfach buchen könnt.
Der erste Schritt ist oft der schwerste. Etwas Unsicherheit im Bauch und viele Fragen im Kopf sind dabei ganz normal. Ihr müsst nichts „richtig“ machen oder vorbereitet sein. Wir sortieren gemeinsam.
Wenn alte Verletzungen immer wieder in die Quere kommen
Im Rahmen der bindungsbasierten Paartherapie (BPE) kann es manchmal sinnvoll sein, einzelne Themen ergänzend im Einzelsetting zu vertiefen. In diesem Fall vermittle ich – in Abstimmung mit euch – an qualifizierte Kolleg*innen aus meinem Netzwerk. Der Paarprozess bleibt dabei durchgehend begleitet und koordiniert.
Paartherapie-Begleitpaket
Auf Wunsch erhaltet ihr ein begleitendes Materialpaket zur Vertiefung eurer Paartherapie und zur Stärkung eurer Kinder: mit Paartherapie-Mitmach-Buch und meinen psychologischen Kinderbüchern.
Meine Bücher machen wichtige Zusammenhänge über Bindung, Beziehung und Gefühle greifbar – sodass Kinder und Erwachsene miteinander entdecken & lernen können, was dazu beiträgt, dass wir uns miteinander wohlfühlen.
Häufige Fragen zur Paartherapie
Wie viele Termine umfasst eine Paartherapie?
Manchmal reicht schon ein erster Termin, um wieder klarer zu sehen und Orientierung zu gewinnen. Oft ist er auch der Beginn einer tiefergehenden bindungsbasierten Paartherapie für Eltern (BPE), in der wir über mehrere Gespräche hinweg gemeinsam eure Beziehung verstehen und neue Wege im Miteinander entwickeln.
In der ersten Phase lernt ihr eure Muster kennen und ihr beginnt, den „Kurs in Richtung Verbindung“ Schritt für Schritt bewusster zu korrigieren. Oft zeigt sich nach etwa 6-8 Terminen bereits eine spürbare Veränderung. Darüber hinaus gibt es keine feste Anzahl an Sitzungen, denn jedes Paar hat eigene Bedürfnisse, und manche Paare vertiefen die Begleitung über einen längeren Zeitraum.
👉 Meine Zusammenfassung eures Weges als Geschichte ist Bestandteil der Begleitung, es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Werden die Kosten für (Online-)Paartherapie von der Krankenkasse übernommen?
Paarberatung, Paartherapie und Eheberatung sind keine Kassenleistungen – weder online noch vor Ort. Die Kosten müssen von Paaren selbst getragen werden.
Diese Tatsache hat Nachteile, aber auch Vorteile: kürzere Wartezeiten, es sind keine Diagnosen notwendig, und Paare können ohne bürokratischen Aufwand relativ schnell in eine Therapie starten.
Selbstständige und Freiberufler*innen können therapeutische oder beratende Leistungen unter Umständen als Betriebsausgaben absetzen – sofern die Maßnahme eindeutig beruflich veranlasst ist (z. B. zur Stressbewältigung oder wenn Beziehungsprobleme die Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen). Hier empfiehlt sich Rücksprache mit einem Steuerbüro oder dem Finanzamt.
Was kostet eine (Online-)Paartherapie?
Die Frage, was eine (Online-)Paartherapie für euch kosten wird, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab – Faktoren, die euch als Paar betreffen, und Faktoren, die die Fachperson betreffen, die ihr für euch auswählt.
Da sich diese Frage nicht in einem Satz beantworten lässt, habe ich einen ganzen Artikel darüber geschrieben mit weiterführende Gedanken zu den Kosten einer Paartherapie: „Was kostet eine (Online-) Paartherapie für Eltern? Und was kostet es, nichts zu verändern?“. Dort gebe ich eine grobe Orientierung, damit Paare in etwa abschätzen können, welche Kosten sie für ihre persönliche Situation einplanen können und was es kosten kann, keine Veränderung zu wagen.
Was ist das Paartherapie-Begleitpaket?
Das Paket unterstützt euch dabei, eure Paartherapie zu vertiefen, Gespräche vorzubereiten, Erkenntnisse im Alltag zu verankern – und eure Kinder kindgerecht einzubeziehen. Es enthält:
das Paartherapie-Mitmach-Buch
meine psychologischen Kinderbücher
Das Mitmach-Buch führt euch strukturiert durch den Therapieprozess und unterstützt euch bei der Vor- und Nachbereitung der Sitzungen – in alltagsgerechten kleinen Häppchen. Die Paarseiten vertiefen die Paartherapie, was die Kosten langfristig reduzieren kann.
Die Kinderseiten zeigen euch, was ihr mit euren Kindern teilen könntet, um sie zu entlasten und in ihrer emotionalen Entwicklung zu stärken. So erfahren die Kinder beispielsweise, warum ihr zur Paartherapie geht und was sie tun können, wenn Streit in der Familie ihnen Kummer bereitet.
Wenn ihr das Paket nutzen möchtet, schreibt mir bitte eine kurze E-Mail. Ihr erhaltet eine Rechnung, und nach Zahlungseingang sende ich euch das Paket zu – zusätzlich erhaltet ihr Zugang zu einem digitalen Bereich mit ergänzenden Videos. Die Begleitung rund um das Begleitpaket ist selbstverständlich mit inbegriffen.
